B
Bikram-Yoga
Die jüngste Yoga-Version heißt Bikram, nach ihrem Erfinder, dem Inder Bikram Choudhury, benannt. Der Unterschied zum klassischen Yoga ist, dass Bikram in einem auf mindestens 32 °C angeheizten Raum praktiziert wird. Der Effekt des Schwitz-Yoga: Das Immunsystem erhält einen Kick, Herz und Kreislauf ebenso. Die Muskulatur entspannt sich in der Wärme schneller, was auch ein intensiveres Dehnen zulässt.
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