Tipps für schöne Füße

27. Februar 2008

Die Saison der Sandalen und Flip-Flops steht vor der Tür. Es wird nun also auch Zeit, sich um die Körperregionen zu kümmern, die wir im Winter noch versteckten. Obwohl uns unsere Füße mit unserem ganzen Gewicht tragen müssen und uns nie im Stich lassen, schenken wir ihnen meist kaum Aufmerksamkeit. Dabei sind gepflegte Füße in offenen Schuhen ein Muss. Füße verdienen besonders viel Pflege, und die ist gar nicht so schwer. Nur einige Minuten pro Woche reichen für gepflegte Füße aus.

Ein einleitendes Fußbad macht Nägel und Haut zart und bereitet sie auf die Behandlung vor. Verwenden Sie Ätherische Öle als Badezusatz, diese beleben und pflegen die Füße. Das Wasserbad sollte nicht länger als fünf Minuten dauern, da zu langes Baden der Füße die Haut austrocknet. Anschließend müssen die Füße unbedingt gründlich getrocknet werden. Bleibt es zwischen den Zehen feucht, bilden sich Bakterien und Keime.
Da die Füße ständig großem Druck ausgeliefert ist, verhornt sich die Haut an Ballen, Fersen und Zehen. Hornhaut an den Füßen sieht nicht nur unschön aus, sie kann auch reißen und Raum für Bakterien und Keime schaffen. Die Hornhaut ist nach dem Fußbad aufgeweicht und kann nun mit einem Bimsstein entfernt werden. Nagelscheren und Hornhautraspeln aus Metall eigenen sich nicht für eine sanfte Entfernung der Hornhaut.
Kürzen Sie die Nägel indem Sie sie kürzer feilen. Im Gegensatz zu Fingernägeln, werden Fußnägel gerade gekürzt. Rund gefeilte Fußnägel führen zu splitternden Nagelrändern, die wiederrum in die Nagelhaut schneiden. Zu kurze Fußnägel können in die Haut einwachsen, deshalb sollten Sie darauf achten, sie nicht zu stark zu kürzen. Wichtig sind auch glattgefeilte Nagelenden, damit diese sich nicht in Strümpfen verfangen oder benachbarte Zehen verletzen.
Verwöhnen Sie abschließend Ihre Füße mit einer feuchtigkeitsspendenden Creme. Vor allem die Ballen und die Fersen benötigen viel Pflege, damit sie nicht reißen. Die Zehenzwischenräume sollte dabei aber ausgelassen werden, denn das feuchtwarme Klima kann Fußpilz begünstigen. Ein vitalisierendes Fußgel oder Fußspray belebt strapazierte Füße.
Grundsätzlich sollten Sie darauf achten, den Füßen einen Ausgleich zu hohen Absätzen zu schaffen.
Wenn Sie also gerne hohe Schuhe tragen, sollten Sie regelmäßig zwischen hohen und flachen Schuhen wechseln.

Und wenn es bald wärmer wird, heißt es endlich wieder: Zeigt her eure (schönen)Füße!

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