Laufen im Winter - ein Vergnügen

10. Oktober 2007

Im Sommer laufen macht Spaß. Wir sind an der frischen Sommerluft, die Blumen blühen, Vögel zwitschern, und die Tage sind länger hell. Im Herbst und im Winter fällt es uns da weitaus schwerer, einfach mal die Laufschuhe anzuziehen und laufen zu gehen. Um die Entscheidung leichter zu machen, hier nun die Gründe, warum wir unbedingt auch in der kalten Jahreszeit laufen sollten:

1. In der individuellen Herzfrequenz zu laufen, ist die effektivste Sportart, Fett zu verbrennen.
2. Das psychische und physische Gefühl nach dem Training ist einfach spitze.
3. Durch das Laufen können wir angestaute Aggressionen und Ärger abbauen.
4. Oder wir entspannen uns, durch einen gemütlichen Dauerlauf.
5. Laufen macht einen festen Po und schlanke Beine.
6. Gemeinsames Laufen mit Freunden oder dem Partner verbindet.
7. Laufen steigert den Ehrgeiz, längere Strecken zu laufen.
8. Straffe und trainierte Körper wirken jünger.
9. Die Gedächtnisleistung und die Reaktionsfähigkeit nehmen bei regelmäßigem Laufen nachweislich zu.
10.Regelmäßige sportliche Betätigungen, vor allem an der frischen Luft, sorgen für erholsamen Schlaf.

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