Keinen Antrieb? - 7 Tipps, die helfen

02. Oktober 2007

Alltagstress, private und berufliche Enttäuschungen, Ärger oder Trauer bremsen unseren täglichen Antrieb, vieles besser zu machen und einiges mehr zu erreichen. Durchhänger, Antriebslosigkeit und Gleichgültigkeit sind mit leichten Kniffen auszutricksen:

1. Setzen Sie sich klare Ziele, das stärkt Antrieb und Motivation
Achten Sie darauf, dass es sich dabei nicht nur um Wünsche handelt. Definieren Sie Ihre Ziele, in dem Sie sie genau beschreiben. Erarbeiten Sie Ziele, die Ihnen persönlich sehr wichtig sind, und setzten Sie sich genau mit Ihnen auseinander. Wichtig für den Antrieb ist, dass Ziele es wert sind, täglich an ihnen zu arbeiten.

2. Denken Sie immer positiv
Achten Sie auf die kleinen Erfolge, und sehen Sie diese als kleine Schritte in Richtung Ziel. Kleine Freuden spornen an und steigern die Motivation. Reagieren Sie gelassener auf Probleme, und machen Sie sich bewusst, dass diese nicht immer sofort lösbar sind. Lassen Sie es nicht zu, dass kleine Misserfolge Ihren Antrieb bremsen.

3. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken
Menschen neigen dazu, Ihre negativen Seiten verstärkt wahrzunehmen und sich von dieser Wahrnehmung beeinflussen zu lassen. Negative Gedanken sind Auslöser dieser Antriebslosigkeit und demotivierend. Wenn Sie sich Ihrer Stärken bewusst werden, steigert dieses Ihre allgemeine positive Wahrnehmung, und Sie erhalten automatisch einen Motivationsschub.

4. Formulieren Sie Ihre eigenen Glücks-Sätze
Verfassen Sie 5 motivierende Grundsätze, die Sie sich bei kleinen Rückschlägen und Durchhängern durchlesen können. Sie werden spüren, dass die Antriebslosigkeit verfliegt, und Sie wieder motiviert durch den Tag gehen.

5. Belohnen Sie sich ganz bewusst
Bereiten Sie sich regelmäßig kleine Freuden, die die negativen Ereignisse des Tages aufwiegen. Gönnen Sie sich ganz bewusst eine Auszeit für ein schönes Buch oder einen Museumsbesuch.

6. Stellen Sie sich den Herausforderungen
Herausforderungen sind die Voraussetzung für jedes neue Ziel. Jedes erreichte Ziel, und somit auch jede bewältigte Herausforderung, stärkt Ihr Selbstbild und macht Lust auf mehr.

7. Beenden Sie den Tag positiv
Denken Sie an drei positive Ereignisse des Tages. Sie werden sehen, dass Ihre Motivation von Tag zu Tag steigt, Antriebslosigkeit keinen Platz mehr in Ihrem Leben hat, und Sie jeden Tag auf´s Neue motiviert sind.

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