Fitness Trends

19. September 2007

Der Fitness-Boom wächst und kein Abbruch ist in Aussicht. Das ist auch gut so. Denn auch das Angebot in den Fitness-Studios ist vielseitig, und immer mehr Kurse richten sich nach den aktuellen Trends. Ob nun tanzen wie in den Bollywood-Streifen oder lasziv räkeln wie Carmen Electra, für jeden Geschmack ist etwas dabei. Damit auch der hartnäckigste Sportmuffel keine Ausrede mehr hat, hier nun eine Übersicht der neusten Trends:

Chi-Yoga-Dance
Chi-Yoga-Dance kombiniert Elemente aus Yoga, Tanz, Tai Chi und Pilates zu einer fließenden Choreographie. Dabei werden die Bewegungen und Positionen durch bewusstes Atmen unterstützt. Die Kombination der verschiedenen Übungen löst Energieblockaden, strafft den Körper und dehnt die Muskeln.

Salsa-Aerobic
Salsa, Samba, Mambo, Merengue, Chacha werden mit Aerobic-Schritten variiert. Unterstützt von heißen lateinamerikanischen Klängen gerät nicht nur das Herz in Wallung. Alle Bewegungen kommen aus der Körpermitte, so dass eine Lockerung von Hüfte und Becken erreicht wird. Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden durch den Tanz verstärkt.

Bollywood-Dance
Indische Folklore, klassisch indischer Tanz, Jazz Dance, Modern Dance, Aerobic, Orientalischer Tanz und Hip-Hop, alles zusammen in einem Kurs untergebracht und mit einem Bollywood-Soundtrack versehen, fertig ist der Bollywood-Dance. Der Trainingseffekt ist enorm, da der ganze Körper beansprucht wird.

Cardio-Striptease
Elemente aus dem klassischen Striptease sind nicht nur schön anzuschauen, sie verhelfen auch zu einem knackigen Körper.

Flexi-Bar-Workout
Flexi-Bar ist eine elastische Stange, an deren Ende Gummiknubbel angebracht sind. Hält man sie mit beiden Händen in der Mitte fest, beginnt sie zu schwingen.
Die Schwingungen geraten bis in die Tiefenmuskulatur und stärken sie dadurch.

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