Fitness

Escribic: Eine Mischung aus Tanz und Kampf

Escribic trainiert Körper und Geist. Die bislang wenig verbreitete Sportart ist eine Mischung aus der philippinischen Kampfkunst Escrima und rhythmischer Aerobic.

mp Düsseldorf - Escribic trainiert Körper und Geist. Die bislang wenig verbreitete Sportart ist eine Mischung aus der philippinischen Kampfkunst Escrima und rhythmischer Aerobic. Der Erfinder von Escribic ist Taekwondo-Meister Alfred Gehlen aus Bad Münder, der die Kampfelemente reduziert und tänzerischen Komponenten hinzugefügt hat. Während sich die Beine nach einer bestimmten Choreographie bewegen, arbeiten die Arme mit einem mit Schaumstoff überzogenen Kampfstock.

Arme und Beine einer Körperhälfte agieren parallel und entgegen dem
natürlichen Bewegungsablauf, um Vernetzungen im Gehirn zu stärken. So wird
neben dem Herz-Kreislauf-System vor allem die Koordination gefordert.
Regelmäßiges Training steigert die Motorik, das Geschick und die
Reaktionsgeschwindigkeit und eignet sich besonders für Schüler mit
Konzentrationsschwäche.

Escribic erfordert keine Vorkenntnisse. Für Anfänger eignet sich eine
vereinfachte Vorform, das sogenannte Neurobic, bei dem auf Musik und
Choreographie verzichtet wird. www.escribic.de. mp/sas

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