Yogilates ?Yoga meets Pilates

Mittlerweile haben Kurse wie Yoga, Pilates und andere Body & Mind Formate nahezu alle Fitness Studios erreicht. Geschmeidige Bewegungen zu sanfter Musik, die den Körper stärken und zugleich den Geist entspannen. Keine laute Techno-Musik, kein Schweiß-Gestank, keine komplizierten Choreographien oder schwere Gewichte. Ein wunderbarer Ausgleich zum hektischen, schnelllebigen, » mehr...

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Was ist Fitness?

Was ist eigentlich Fitness? Ist man fit, wenn man einen Marathon absolvieren kann? Ist man fit, wenn man wohlproportionierte Muskeln am ganzen Körper hat, schlank und schön ist? Ist man fit, wenn man tagtäglich 10 oder mehr Stunden arbeitet, ohne müde oder schlapp zu werden? Ist man fit, wenn man » mehr...

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Fit nach der Schwangerschaft

Es gibt sie tatsächlich. Die Frauen, die bereits zwei Wochen nach der Schwangerschaft aussehen, als wären sie nie schwanger gewesen. Wenn Sie dazu gehören sollten, sprechen Sie um Himmels Willen nicht drüber! Es sind eh schon alle Frauen der Welt neidisch auf Sie...

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Das ideale Fatburner-Programm

Ein flacher Bauch, ein knackiger Po, wohlgeformte Beine, Schultern und Arme, weniger Körperfett - wer hätte das nicht gerne? In zahlreichen Zeitschriften wird uns alle Jahre wieder eine ganz neue, innovative Trainingsmethode oder Diät aufgezeigt, mit der man "nun aber wirklich" das Fett wegkriegt...

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Gesund durch die kalte Jahreszeit joggen

Ob noch das Herbstlaub fällt oder schon Schnee liegt: Joggen ist dennoch möglich. Es ist sogar sehr gesund, vorausgesetzt, es werden ein paar Regeln beachtet.

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Die richtige Wahl des Fitnessstudios

Sport ist ein wichtiger Faktor, um die Gesundheit zu erhalten. Neben Vereinen und Training in Eigenregie nutzen Bewegungswillige zunehmend Fitnessstudios. Doch welches Fitnessstudio ist für wen das richtige und woran ist das zu erkennen?

mp Düsseldorf - Sport ist ein wichtiger Faktor, um die Gesundheit zu » mehr...

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Nordic Walking Technik

Medien berichten, dass 80% der momentanen Nordic Walker die Technik nicht richtig beherrschen. Viele Nordic Walker sind Autodidakten und haben sich das Gehen (ist ja nur Gehen...) mit den Stöcken selber beigebracht. Lesen Sie, wie Sie Fehler beim Nordic Walking vermeiden.

Haben Sie sich eigentlich schon einmal Gedanken über » mehr...

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Was ist Pilates?

Pilates ist eine sehr effektive, aber kaum schweißtreibende Trainingsmethode, die Ihnen hilft, Ihren Körper neu wahrzunehmen und Ihre gesamte Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen. Laute Musik, rhythmisches Hüpfen und Power Workouts sucht man vergeblich.

Das Ziel ist der verbesserte Aufbau der Körperspannung und eine Verbesserung der Körperkontrolle, welches auf » mehr...

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