Gesundheits-Tipps

Nicht mit Sonnencreme sparen

Nur wenn Sonnencreme üppig und mit mindestens zwei Milligramm pro Quadratzentimeter Haut aufgetragen wird, kann sie die Haut vor Sonnenbrand schützen.

Um dieses zu erreichen, sollte man den Körper vor Auftragen der Sonnencreme zuerst in elf Bereiche einteilen: Kopf/Nacken, linker und rechter Arm, oberer und unterer Rücken, Brust, Bauch, linker und rechter Oberschenkel, linker und rechter Unterschenkel mit Fuß. Diese Bereiche sollten nun jeweils mit einer Menge des Sonnenschutzmittels eingecremt werden, die der gesamten Länge des Zeige- und Mittelfingers entspricht.

Um einen rechtzeitigen Schutz zu gewährleisten, sollte die Haut eine halbe Stunde vor dem Sonnenaufenthalt eingecremt werden. Nach einem Besuch im Wasser sollte man sich erneut eincremen. Kinder und Menschen mit heller Haut sind besonders durch Hautkrebs gefährdet. Starke Sonneneinstrahlung und Sonnenbrände in der Kindheit steigern das Hautkrebsrisiko.

Hinweis: Um die Mittagszeit sollte die Sonne gemieden und der Schatten bevorzugt werden.

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