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Finnische Sauna
Das finnische Wort Sauna heißt soviel wie Raum aus Holz. Diese Form des Schwitzens gehört in Deutschland zu den traditionellsten. Die Temperaturen in einer finnischen Sauna liegen zwischen 85 und 88 °C, bei einer Luftfeuchtigkeit zwischen 10 und 30%. Aufgüsse mit Menthol oder Eukalyptus haben eine wohltuende Wirkung auf die Atemwege. Auf jeden Saunagang von 8 bis 15 Minuten folgt eine Abkühlphase. In der finnischen Originalversion springt man dabei nackt in einen eiskalten See.
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